Mt 2

Zal z tym ich pierdzielenaimi, jak tak dalej pojdzie, to Fedor straci NAWET spora czesc swoich psychofanow. Dostal wpierdziel, bo sie gownianie przygotowywuje, odpadl z turnieju i nie iwem czemu niby mialby wrocic? Wtopil, olewal, niech poniesie tego konsekwencje. 1. Wszyscy maja gameplan i analizuja przeciwnika, niektorzy doszli w tym do [...]

Kiedys bardzo duzo cwiczylem potem mialem przerwe i sie roztylem a teraz praktycznie regularnie cwicze rok Płeć : M Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 185 Cel treningowy : no tu teraz wlasnie nie wiem jak mam cwiczyc, ale chcialbym nabrac jak najwiecej suchej masy miesnoiwej i zwiekszyc sile Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : crav [...]

"Grom hoolaką zostaniesz, to może w telexpresie albo w interwencji zobaczymy jak cię do blaszaka pakuja A potem Fakt popełni artykuł o krwawym Muay Thai które trenuje się żeby lepiej rozrabiać na stadionach. Obowiązkowo dadzą zdjęcie z zawodów MT na którym ktoś ma potężne rozcięcie i zalewa się krwią." BEZ PRZESADY !!! przecież niejade [...]

Śniadanie owsiane mleko orzechy włsokie jaja 2 śniadanie 250 g serka wiejskiego 3-4 kanapki na ciemnym pieczywie warzywa 3 posiłek ryż lub ziemniaki wowłowina wieprz kazde inne mieso warzywo lub jakaś warzywna sałatka Witaminki Olimpowskie Multiple - czasem jem czasem nie jem ostatniego czasu jem rzadziej bo zmniejszyłem treningi MT do 2-1 na [...]

Źle myślisz, dodatkowe dosłownie kilka kilo nie uchroni cię przed KO. IMHO powinieneś się zdecydować czego tak naprawdę chcesz, czy dobrze walczyć, czy mieć sylwetkę. Jak to pierwsze to słuchaj MMA, postaw w tej chwili na kondycję. Jeżeli chcesz robić coś więcej niż chodzić na treningi, jeżeli chcesz być dobry i mieć respect, jeżeli chcesz [...]

Nie chce rezygnowac z siłki... O.Kay. Ja, gdy chodziłem na siłownię, wyodrębniłem 10 ćwiczeń aby trenować wszystkie główne mięśni. Z nich sporządziłem dwa zestawy/obwody po 6-7 ćwiczeń/stacji (mięśnie się powtarzały, zwłaszcza brzuch). I robiłem taki obwód 6-7 ćwiczeń w czasie 2-3 minuty (2 minuty to czas rundy w MT). Po obwodzie 1 minuta [...]

no widzisz Olivia przynajmniej ma/miał całkiem dobre zapasy, w walce z Bedorfem wrócił z około 2 letniej przerwy spasiony, ale to Beforf a Głuchowa i Omielańczuka pokonał a Guelmino w czym jest dobry !? toż to kelner i emeryt. Ja uważam, że gdy walczył z Danielem (w tej formie) był lepszy niż Guelmino, teraz może i nie jest. Z tym się zgodzę, że [...]

dlaczego niby bialko ma isc w gore jesli zwiekszasz kalorycznosc? zasady takie: 1. bialka 2.2g (na przyklad) na kg 2. tluszczu 1g na kg 3. reszta wegli w zaleznosci od zapotrzebowania kalorycznego jesli masz problem ze rzygasz jedzeniem bo potrzebujesz dajmy na to 4000 zeby rosnac to dowalasz wiecej tluszczu daj swoja przykladowa dzienna diete bo [...]

Można zrobić ciekawe połączenie . Jeśli to twoja 1 przygoda z PH to możesz tak spróbować. Znajomy który robił po raz 1 cykl na PH właśnie wziął MT,połączył go z kreatyną,brał 1 tabletke Muscle Testa co 2 dzień i 5g kreatyny (mono) codziennie. Cykl pociągnął coś koło 7-8 tygodni a kreatynę jeszcze dodatkowo 2 tygodnie dluzej. 1 puszkę ma na 2 takie [...]

Na ktorej stronie avatary w ktorych mozna sobie cos wybrac? moje spostrzezenia po walce: 1. McGregor jest inteligentnym zawodnikiem i odrobil lekcje, pogodzil sie z MT, popracował na TDD, kondycyjnie tez byl lepszy 2. Diaz pokazal jakim jest twardym skuhwysynem, pozostaje dalej moim ulubionym zawodnikiem. Gdyby runda 3 byla troche dluzsza to chyba [...]

No Steven z tym 10-8 McGregor w pierwszej rundzie to trochę przesadziłeś, ale ogólnie zgadzam się Conor 1,2,4 10-9 i wygrał i mowy o żadnym wałku raczej być nie powinno. Martial artist jeśli low kicki byłyby nieskuteczne i złe to zawodnicy ich używający nie znajdowaliby się tak wysoko w rankingach. Aldo, RDA, Reem itd. Po prostu klatka weryfikuje [...]

Mam do wyboru dwie opcje treningu: 1. Step/aerobic o wysokiej intensywności 3 razy/tyg 2. at burning 2 razy w tyg + 8 mt workouts (ramiona, brzuch, posladki, nogi) 1 raz w tyg Który wariant skuteczniej spali tkanke tluszczową?

Wg mnie powinno być: 1. Dex/Wolf ze wskazaniem na Dexa 2. Cutler 3. ... Ale realnie oceniając sytuację wygra pewnie Kotlet. Wolf jest jeszcze młody, więc na niego na pewno przyjdzie pora. Trochę szkoda Dexa, bo pomimo świetnej formy to są już raczej jego ostatnie podrygi w takiej formie. IMO wcale bym się nie zdziwił, gdyby za x lat Jaya [...]

8 dni 13 godzin 23 minuty 45 seund i 13 setnych , z marginesem błedu rzęd 2-3 milisekund .. poczujesz kucie w brzuchu usłyzysz puff a wtedy caaaaały tłuszcz wyparuje spod paznokci hrr pep możesz być ze mnie dumny wyciągam żyłki na lewym barku , po MT sie pokazują zawsze tak jak obiecałem będzie dobrze panie motywatorze

Mam takie pytanko, czy spalacz THERMO STIM mogę brać zamiast 2x2 -> 3x1 ? Tzn. w dni z siłownią i wieczornym truchtem (3x1 -> 1 rano, 1 przed siłką, 1 wieczorem przed truchtem) natomiast w dni z Muay Thai 1x1 lub 2x2 -> 1/2 rano + 1/2 przed MT?).

Witam, trenuje mt od roku ale moge byc tylko na 2 treningach w tygodniu. Na sali jest technika, sparowanie, tarcze Prosze o rozpiske 2 samodzielnych treningow, ktore moglbym wykonywac w domu, tak w przyblizeniu oczywiscie, dodam że posiadam worek. z góry dzięki za odp.

Apok ;] Też się wtrącę, nie chcąc zaśmiecać nowym tematem. Moim priorytetem są barki(szerokość) i plecy(szerokość), nogi(wewnętrzna cześć ud), Ten trening będzie dla mnie dobry, coś dołożyć zamienić? info o mnie w profilu, powiem jeszcze,że nie mam za dużo czasu na treningi bo 2,3 razy w tygodniu mam trening MT. Brzuch robię raz tygodniowo wg [...]

BANAN - Although creatine is not subject to first-pass metabolism, other routes are possible for decreasing systemic creatine exposure after oral administration. The rate of formation of the degradation products, creatinine, is increased in the presence of acid and therefore accelerated degradation is possible in the lower pH of the stomach. [...]

One niewiele Ci pomogą... Mam kilma tytułów ale to są treningi Muay thai, Krav magi. -------------Zaczynam od MT :------------------------------ 1. Rob Kaman - Bag traning. 2. Rob Kaman - Clinching and Knee. 3. Rob Kaman - Block and Counters. 4. Rob Kaman - Leg kicks and take overs. 5. Rob Kaman - Punch and elbow techniques. 6. Duke Roufus - Muay [...]

Jakos nie potrafie sobie wyobrazic Conora wygrywajacego z Aldo. Jestem nawet zdania, ze stojka Aldo jest lepsza niz Conora. Ale moze to wynika z tego, ze trenowalem taja, a nie boks i uwazam, ze MT>boks. Mam nadzieje, ze sie nie myle i Aldo okaze sie 2 poziomy lepszym zawodnikiem. A po przegranej walce Conor bedzie mial wymowke, ze musial duzo [...]